每天都锻炼好不好?（来自成都上都小区）

无论你是不是一名运动员，过量的长跑对人体没有好处，如果你还处在生长发育阶段，像你这样的长时间，长距离的跑，应该停止，或适当减少，因为它会不利于你的身高的生长；如果你是一名运动员，它就不利于你提高你的速度。如果你个子高，又不是运动员，你可以根据自己的身体状况，锻炼一下对身体没坏处的。