谁知道用微波炉煎蛋的做法?

微波炉煎鸡蛋的做法     在盘子上刷一层油，打入一个鸡蛋。在蛋黄上捅几个小洞，然后用保鲜膜封好，放入微波炉，45秒即可。把西红柿用开水烫熟，切片。把煎好的鸡蛋装盘，撒上香菜。调料调成一小碗酱汁，淋在鸡蛋上。