对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。 书写台灯的光源一般有四大类：白炽灯、卤钨灯、荧光灯和LED。四类光源各有利弊，不同的人可能喜欢不同光源的光色和亮度，应因人而宜。为了能将大部份的光线投射到桌面，书写台灯的光源安装位置通常是水平或向下。 看书写字时最合适的光线为自然光线。自然光线有两种，一种叫散射光线，最适合 展开
对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。 书写台灯的光源一般有四大类：白炽灯、卤钨灯、荧光灯和LED。四类光源各有利弊，不同的人可能喜欢不同光源的光色和亮度，应因人而宜。为了能将大部份的光线投射到桌面，书写台灯的光源安装位置通常是水平或向下。 看书写字时最合适的光线为自然光线。自然光线有两种，一种叫散射光线，最适合于看书写字，因为光线照得均匀、柔和，眼睛不容易疲劳。另一种叫直射光线，光线强烈、耀眼，不适合看书写字。一般白天看书，多采用自然散射光线，桌子应放在室内采光最好的地方，并打开窗帘，使桌面上有足够的光照度。但不要使太阳光直射到桌面上。 晚间，家庭里多采用人工照明，就是普通钨丝灯泡、日光灯、蜡烛、油灯等。一般的电灯、日光灯虽然没有自然光线好，但是，它可以根据工作、学习的需要，随意调整光线的强度和方向。灯光的强度，一般台灯普通钨丝灯泡需25瓦，日光灯管需要8瓦，12平方米左右的房间吊灯需要20～40瓦。另外还要注意灯与书本的距离。比如使用较大瓦数的日光灯，如果悬挂过高，桌面上的光照度同样达不到要求，反之，安装一瓦数低的台灯，只要距书本近一些(一般不要超过60厘米～70厘米)，同样可以达到较好的光照度。有人曾测试过多种灯具距离桌面的合适距离，结果是：8瓦日光灯应距离桌面50厘米;15瓦应距离75厘米;20瓦应距离100厘米。白炽灯15瓦应距离桌面30厘米;25瓦应距离50厘米;60瓦应距离100厘米。 按照这个标准，用25瓦搓搓有余了，可是因为我们都习惯了显示屏比较强的光线所以你会觉得暗，其实给孩子略暗些反而是保护孩子的眼睛，要让孩子觉得光线柔和不刺眼为度，目前我们家都是用25瓦磨砂的。还有一点你要注意台灯不能太高，一半阅读写字距离是30公分，台灯在40公分左右就可以了，防止太高了，灯光直射进孩子眼睛，真得会损伤视网膜的，你得每天开灯前蹲下以孩子的身高来感觉下，是否刺眼或者反光。 收起
