我14岁，视力还能不能恢复

不能了....你现在要做的是 控制你现在的这300度..

由于长期通宵上网形成的近视，是不可恢复的。应该在医生的指导下，检查眼睛，配戴适合的眼镜。以后认真注意用眼卫生，尽量减少上网时间，不熬夜，常做眼保健操，多作户外活动和多看绿树草坪、向远方眺望。

在你这个年纪，300度确实有点高了，不过也不要过于恐慌，现在这个年代近视的人很多，只要不是度数太高，对以后的工作与生活也不会造成太大影响。你应该配戴合适的眼镜，定期检查视力，多点眼药水，看书写字姿势要端正，电视尽量少看，电脑也是，手术么我觉得还暂时没有这个必要。