胸肌内侧凹下去一块（来自成都上都小区）
我一直很瘦，身上都没什么肉，这段时间想锻炼下身体，每天都做俯卧撑，但是现在一个月过去了，我发现我左胸肌内侧，就是左边锁骨中间靠下的位置那块肌肉一用力就凹进去一块，外侧鼓的特别厉害，右边用力就很均匀，这是怎么回事啊？怎么才能矫正过来？
其他答案
俯卧撑也分好几种，我大体给你介绍一下，手放的位置与肩同宽的练习基本厚度，比肩宽的联系胸外延，两手比肩窄的距离练习胸内侧！如果你家附近有双杠就好了，撑双杠练习胸下部，还有胳膊后部的肱三头肌!你这个现象正常，平时多注意胸部的各个面的练习！如果有条件到健身房的话多练练夹胸就可以了！社区里有双杠可以多做做双杠的，双杠练胸肌，主要是胸大肌下侧！别太担心，能矫正过来的！
2010-12-12 14:59
来自北京市
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