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饭后跑步多久科学?跑完多久洗澡科学??（来自江阴阳光立新小区小区）

我一般都是选在晚饭后、七八点那样吧、觉得比较安静、而且没有阳光、但是饭后跑步多久才算科学呀？还有跑完步多长时间适合洗澡、麻烦详细写、复制的请自重。

为爱痴心|2010-12-12 09:04

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其他答案

我一般是5点吃晚饭7点开始跑一般饭后1个小时候可以跑步了跑完后1个小时候可以洗澡了跑步一般跑45分钟左右我感觉不错....别跑太长时间因为会影响睡眠和工作学习

2010-12-12 14:45

来自北京市

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