夏季如何科学锻炼身体?
我是一位高中生，身体一般，想锻炼出一副好身材！不然到高三身体就跟不上，怎么读啊？各位高手帮帮忙！帮我制定科学锻炼方法，详细点！拜托了！谢谢了！
其他答案
鉴于高中生课程多，学习任务重就跟你说些简单可行的方法，助你养成好的高中时期运动习惯早上6点起床，记得要喝一杯水（对身体很好的），慢跑2000米（增加肺活量，提高耐力，全面提升身体素质）。在夏天早上比较凉快，所以如果没有早自习或者时间充足，跑完可做一些自己喜欢的运动。傍晚出去打打球，比如篮球足球，如果感觉运动强度太大的话也可打打羽毛球，网球， 尽量做自己感兴趣的运动，这样你会比较容易长久坚持，晚上 展开
2010-12-01 03:33
来自北京市
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