治疗颈椎病的锻炼方法

打羽毛球是比较好的锻炼方法，因为在运动的时候头颈基本都是向上仰望的，这有利于保持颈椎的生理幅度，增强颈部肌肉的力量，从而防止椎盘进一步突出以及帮助椎盘复位，另外可以配合贴立正消痛贴，它治疗颈椎病效果相当好，运动加上好的药物，颈椎病很快就可以恢复的。以上是我的经验之谈，希望对你有帮助。