乙肝患者常常产生恐慌、自卑、孤僻等情绪，其遭受的心理伤害往往大于身体的损害。不良的心态会影响乙肝患者的机体内环境，从而加重病情。工具/原料：因此，乙肝患者不仅要积极治疗肝病，更重要的还要医治心理的创伤。那么乙肝患者如何从心理上自我调节呢？步骤/方法理智对待现实，不急不躁 乙肝患者一般都是在偶然查体时被发现的，一旦确诊，患者心中往往紧张和焦虑。其实，这时多数患者处于病毒携带状态或轻度肝炎阶段，应平 展开
乙肝患者常常产生恐慌、自卑、孤僻等情绪，其遭受的心理伤害往往大于身体的损害。不良的心态会影响乙肝患者的机体内环境，从而加重病情。工具/原料：因此，乙肝患者不仅要积极治疗肝病，更重要的还要医治心理的创伤。那么乙肝患者如何从心理上自我调节呢？步骤/方法理智对待现实，不急不躁 乙肝患者一般都是在偶然查体时被发现的，一旦确诊，患者心中往往紧张和焦虑。其实，这时多数患者处于病毒携带状态或轻度肝炎阶段，应平静对待疾病，依靠自身免疫功能，在专科医生I指导下，遵照乙肝诊治指南规范地进行预防和治疗，多数患者可以获得临床治疗，预后良好。此时期，特别提醒患者，不该用药者千万不能乱用药，避免误人歧途，贻误诊治。积极主动就医，找专家咨询和沟通 乙肝患者应该寻访正规医院的肝病专家为其分析病情，讲解防治措施，指导生活起居。患者有问题一定要请示专家，不能擅自治疗。各种广告宣传或道听途说的“专家”并不可靠。 遵守社会公德坦荡做人 乙肝患者的血液和体液含有乙肝病毒，对于环境和正常人群有一定危害，乙肝患者应尽量避免从事可能感染别人的工作，自己的污染物如食具、用品、卫生纸等，一定要消毒或妥善处理。 缩小负面影响，做到适当保密 鉴于目前社会上存在的种种误解，乙肝患者不宜四处公布自己的病情，说服别人和辩解自己的病情。周围人群和左邻右舍、同事及亲朋好友都知道你是乙肝患者，并不一定都会给予理解，还有可能带来不少麻烦。所以，乙肝患者应该采取一些自我防卫措施，一方面积极预防和治疗，另一方面应尽量作好保密工作，尽量减少负面影响。 采用法律手段对待歧视：乙肝患者在日常生活和工作中，可能遭遇到各种各样的不公平待遇，逃避或激化矛盾都不可取，应采用法律法规作为武器，争取自己的合法权益。 了解肝病的基本常识，做好自我保健 患者可以购买肝病专家撰写的科普书籍，了解乙肝的基本常识，正确认识乙肝的传染途径、轻重分级、治疗方法和疗程，以及预防措施和生活注意事项等，积极配合医生治疗。 适度参加文体活动 劳逸结合、适度锻炼是乙肝患者的正确选择，适当参加一些体育活动，能够让患者远离烦恼，忘却疾病，减轻身心痛苦。 注意事项： 不要滥用药物和滋补品 收起
