公积金现在是封存状态,能提取了吗?

以前在昆明工作，不是昆明户口，6月份离职，最后一次缴纳公积金是在7月底，目前公积金是封存状态，我现在可以提取公积金吗？需要准备些什么材料？有没有提取过的伙伴说下提取流程