每早晨起床后喝杯热水对人身好吗

很多人都知道，健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，这一杯水到底该喝白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁还是牛奶呢？应该说喝白开水是对的，新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。 收起