辞职后没有公积金卡如何领取公积金

我在北京工作两年换过两家单位，一直都有交住房公积金和养老保险，但是在去年公司办公积金卡的时候 我辞职了，人事部说辞职就不给办了。所以我还没有拿到公积金卡，现在我想要离开北京，所以想知道我怎么才能把公积金取出来，我在北京买房子了。还有养老保险可以取吗，还是只能转回老家继续交？转的话需要什么手续？谢谢