如何科学的运动和健身
我一直喜欢运动,但由于生活不稳定而不能坚持,现在我刚刚计划有规律的运动,但是又遇到了问题,希望专业的朋友能给予指导 我现在是每天早晨6:30起床后去跑步和做一些运动(压腿,俯卧撑等)回来就先洗衣服,然后冲凉(冷水),下来就和一杯牛奶(伊利的原味装)以前一直不吃早餐的,然后就去上班了,(上班都是坐着的).最近看了一些资料,感觉... 展开
其他答案
网上关于这种问题的文章很多.你可以自己去查一下.我就不大篇幅复制了.我就说说自己运动的看法.首先运动的时间应该是在下午5~6点,那时候天气凉快,而且空气质量比早上要好.这点有来无回学长已经很详细的分析了.第二,你不吃早餐是一个很不好的习惯.不吃早餐不仅会导致上午精力不集中,更严重的是会导致胆结石.关于空腹晨练,我不同意实心汉子朋友的意见,经过一个晚上的消耗,人体在起床后其实是处于能量空缺状态,最好 展开
2010-11-18 16:46
来自北京市
赞(0)点赞赞(0)举报
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。
