请问怎样减去大腿上的多余脂肪
其他答案
两种超简单的动作。你试试。一，仰卧在垫子上，双手分别放在身体两侧，腿抬起搭在前方墙壁或靠近桌子边这一类的固定物体上，使腿与垫子形成45度-60度角，足尖绷起，足跟紧贴物体，膝盖伸直。坚持这种姿势数上15下，然后放松下肢，不要屏住呼吸。做动作时要感觉到大腿肌肉绷紧，对膝盖的稳定性和固定性均有好处。练习30秒，重复次数6次，天天要做的。二，身体直立，两脚并拢，面埋朝镜子，手指尖轻轻撑在前方的椅子或桌子 展开
2010-11-18 08:35
来自北京市
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