沈阳皇姑户口,离职一个月,单位交了一年社保,打算以后自己交保险去哪办,带什么（来自沈阳松山小区小区）

我要去具体哪个地方办养老和医疗原单位已经办完离职证明和养老保险缴费凭证了，去之前我需要带什么听说还要办盛京银行医疗保险卡，之前在单位交了1年的社保，12月5号离职，户口是皇姑的我在松山小区这边住?解释一下，打算以后自己去交保险