心情烦躁怎么排解

如果我的心情烦躁时，我的办法就是一个人静静的呆着，或者抽根烟，一个人，就一个人，心里什么也别想，就是让自己静下来。如果是因为工作压力大而烦躁，那唯一的办法就是想尽一切办法来把工作做好，或者把工作推出去。

根源是你的意识,是你的观念易使你急躁,比如生活不如意,人事关系紧张,这是外因,你压力大,或者自尊心强易与人有矛盾,等等几种可能算内因.具体愿意你要好好找找,找到就可以去根儿了,也就是要通过平和的观念产生平和的心态. 外在的调理就是一定要睡眠好,多运动,多和朋友交流,舒肝平气.