单身租房小白领如何在平时搭配出比较营养的三餐?

打算争取越来越少在外面乱吃东西，仅就这一点来说，对自己真算是善莫大焉，因为这攸关人们的未来健康甚至是寿命长短，拿青春赌明天，说说可以，但可不是拿自己的身体做实验，为祖国医疗事业做贡献……相信这单间即使再简陋，也是可以用电的吧？其实用一些小家电也就是电炊具来做饭，相对而言卫生而且经济，上网淘一个100元以内的电饭锅、一个100元以里的迷你电烤箱，只要有这两样，就能搭配着做出各种“奢侈”花样来。例如：你可以每周买一次整条的羊里脊或者牛里脊（这是由于我个人平时基本不吃猪肉和鸡肉），然后用电饭锅和白水（此时别加盐，有条件时加迷迭香或者香菜）把整条的里脊肉（其实也就500克左右)煮熟，捞出肉以后两面略微抹盐、刷油，然后在迷你电烤箱里面烤最多15分钟，取出，切块食用即可，这样，外脆里嫩、肉香扑鼻，近似北京白魁老号的名菜“烧羊肉”的外观和口感。与此同时，你可以用刚才煮肉留下的汤来煮面条，也可以用电饭锅焖米饭来搭配。如此如此，举一反三，你可以用不同的食材做出不同的花样来…… 收起