手脚怎么锻炼？我想变粗变大
我想把手和脚变粗变大，又有力量。请问手脚怎么锻炼？我现在手脚看起来也不算小，但我认为大手大脚比较好。我已经成年，28岁了！
其他答案
到了你的年龄手脚发育就应该停止了，锻炼只会促进相关部位的肌肉组织发达，促进血液循环，多锻炼只会把你的手脚练得越来越结实。另外手部骨节可以因为长期承受比较大的重量变粗壮，但是容易受伤，所以要量力而行，那样的手也谈不上粗壮，就是感觉有劲儿了。比较大的重量比如做卧推的杠铃啊，30-50KG左右的东西。如石块什么的
2010-11-14 08:01
来自北京市
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