肚子岔气怎么办

井冈风甜|2010-11-12 08:01

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搜房网友

左侧肋骨下好像是岔气了，有好几天了。翻身也不能翻。晚上没法睡觉，太痛苦了，有谁能有好方法帮帮我。

2011-09-26 20:24

来自北京市

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sunbingche

关于岔气,其实就是因为机体耗氧量增大,代偿性的呼吸急促,促使膈肌做功加大.如果从静息状态过快的进入到剧烈运动中,由于膈肌收缩和放松协调不良,就会导致膈肌僵硬,抽搐甚至运动不协调.此种结果就会导致疼痛的发生.运动建议:在高强度运动开始之前,慢跑,做好热身.岔气以后深呼吸,节奏均匀一会就好了：正常饭后1小时进行运动比较好，吃肉或其他难消化的食物后一个半小时或2小时以后运动比较好，饭后短时间内运动也是展开

2010-11-12 16:01

来自北京市

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