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如何最快速度练出胸肌?27岁还能练出好看的胸肌吗?

本人27岁,身高175 体重66公斤,请问如何快速有效的练出胸肌?
淡水清园|2010-11-12 10:08

其他答案

也许你知道

最快也就是效果最好,使用哑铃的各种动作练习胸肌是最好的,我每次去健身房练习飞鸟,只是一次就会有感觉,坚持住的话几个月就出效果,而且这个和年龄关系不大,37,47的人也都在练,何况你才27,这都是我那个健身教练说的
2010-11-12 13:34
来自北京市

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