打篮球时我把脚扭伤了,应如何处理呢?

扭伤后，立即用冷水冲10分钟，然后去医院确定是否骨头受伤，如骨头无事，则回家休息，垫高受伤的脚，24小时内，冷敷，不要热敷。严重的话，要1-2年，才能完全恢复。 本人左右脚，累计扭伤过5次，现在恢复很好。