windows7 安装??小弟不才!!请高手大哥

机器是双核2G内存，独显，250G硬盘。能安装不，安装后会不会很慢。下载的cn_windows_7_professional_x86_dvd_x15-65790.isoiso格式的文件，不知道如何安装，在网上看了看要整什么虚拟盘，还得刻，可我光驱不支持刻录。咋整啊。