其他答案
每天晚饭以后一个小时 开是锻炼 俯卧撑100 仰卧起坐100 根据自己的情况分 N次做完 慢慢的减少次数 养成习惯 不要担心 不会影响你的学习和工作 我就是这样练起的 第一次5次没次20完成的 其实能做30 那就20一次 能20 就一次15 肌肉在于坚持 可一月以后我一次就可以了 想肌肉好看点 早上加点 慢跑 肌肉回匀称些 土办法但适合没一种人
2010-11-04 12:09
来自北京市
赞(0)点赞赞(0)举报
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。
