晚饭前跑步对身体有害吗

凡事不能一概而论，你在下午5点半跑大约1600米，觉得很舒服，对晚饭和其他方面没有影响，那你就继续坚持下去。不过，下午锻炼完了以后，最好停一段时间再去吃饭为好。下午锻炼后不久，就去吃饭，这样年轻时没有觉得不好，随着年龄的增长，以后就觉得这样下去对肠胃不利。 因而建议你，把每天跑步的时间往前提一提，最好不要跑步完后不久，就去吃晚饭。