请教卧推时手腕老疼,是不是手腕受力部位不对?

RT请教正确的握杠铃的手法。

lnwxj88888|2010-11-04 08:32

你在做练习的时候，身体重心尽量往后放，要是中心在身体中部位置就会给手腕很大的压力，所以手腕会疼，当然重心往后放训练的效果不是太明显，不过当你慢慢适应了就再把重心往前放，手腕已经适应了就不会有运动损伤了，只是个人在练习中的体会！希望能够对你有帮助！

2010-11-04 09:39

来自北京市

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