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早上做剧烈运动可以吗

2011-01-02 20:09
提问者:KANGTA1998| 浏览次数:1338次 |问题来自:全国
我在山东大王国际学校,我们每天5点半起来,而且要跑3圈,然后再上早自习.这样的生活方式可以吗?
我来帮他解答
2011-01-03 01:53
最佳答案
早上起床后做剧烈运动之前 最好先热身一下,此时你的肌肉还处于松弛状态,马上剧烈运动的话会造成肌肉拉伤的情况。
心脏还处于睡眠状态,马上剧烈运动对血压也会有影响的。可能还会造成缺氧!
晚上倒没什么,剧烈运动后洗个热水澡会睡的很香哦!


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回答者: ELLEBOY | 四年级

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