关于室内装修隔音墙壁、吊顶的问题

我想请教下有关隔音装修的方案，过程，效果。 是这样的，本人神经衰弱，楼上的脚步声，拉椅子的声音，还有其他声音，都会影响我入睡，所以我想弄个好些的隔音室内装修。 我在网上查了一些资料，也想在这里跟大家求证下，首先隔音装修基本过程是装隔音棉、石膏板、刷漆。这样的话可以隔音，但是效果不是很好。那么请大家告诉我还有没有其他方案。 其次，有人说隔音要却分高低频的，墙壁隔音装修后，也是有的音可以隔，有的声音效果不好，那么我想请问基本我说的这些噪音需要的方案是那些。 最后，关于费用的问题，如果我想做比较好的隔音装修，费用大约为多少，在北京我想找比较大的公司，比如龙发，会不会贵的出奇、我只想装修卧室 ，大概12平米左右。 收起