早上刚醒来就做激烈运动好吗

比如仰卧起坐和俯卧撑

jngtk|2010-09-06 19:55

当然不好啦,这样容易受伤.以前我看到过中央二套的生活栏目中的一个故事,其中有一个小男孩儿,由于每天早起都要在父母的监督下做仰卧起坐,在上学之后却发现脖子不能动了,到医院检查才发现是颈椎严重脱臼.从中我们可以看出一大早起来最好先做准备活动,舒展一下身体再开始做体育运动,激烈运动更应稍后再做.

2010-09-07 01:30

来自北京市

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