跑步高手们进来指点一下
我近2个月来每天都在晚跑，现在感觉自己爱上跑步了，跑步对我来说已经不是锻炼而是一种享受了。不过最近我遇到一个问那是跑步时的控制呼吸，经典的方法是嘴鼻一起用，但是我现在已经习惯只用鼻子呼吸了，不管是快跑还是慢跑我都能用鼻子来呼吸，而且不会感到多难受，但是听别人说这样呼吸不好，是不是啊？我个人觉得用鼻子挺能节约体力的，而且我还能... 展开
其他答案
长跑是有氧运动，需要更多的氧气参与。需要口鼻同时呼吸，而且是三步一呼，三步一吸的节奏。不过你要觉得用鼻子呼吸舒服你就继续，说不定能够找到一条适合自己的路呢传统是用来打破的，经典是用来超越的
2011-01-12 11:44
来自北京市
评论(0)赞(0)点赞赞(0)
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。
