其他答案
【无氧运动】依靠体能瞬间爆发来完成的动作,典型如在健身房用杠铃、哑铃或联合器械进行举重,包括卧推、仰卧飞鸟、蝴蝶夹胸、颈后推等等,都是无氧运动。当你进行这些运动时,你的肌肉所用的氧气不是直接来自肺部,而是靠肌肉自身内部的化学行为。无氧方式使你得以从事最高强度的运动。不过,自身内部的氧气补给无法持续良久,须臾之间你就需要通过呼吸来调剂。 【有氧运动】你的肌肉使用你的肺部正常呼吸的氧气。你的心脏将这些 展开
2010-12-08 08:30
来自北京市
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